czy moge

Ile razy w tygodniu można zjeść "babcine obiadki (frytki pierogi itp)podczas masy ? Pytanie 2 czy mogę jeść np chipsy raz na 2 tygodnie podczas masy ? 3. Czy podczas masy można jeść pieczywo ? Jeść możesz do woli, tylko pamiętaj, że na im więcej sobie pozwolisz tym więcej będziesz musiał spalić potem w czasie redukcji. Osobiście wyznaje zasadę - [...]

ok jeszcze ma pytanie czy jak skończe cykl z kreatyna i bede za miesac chciał znowu to czy moge to samo wziasc tej samej firmy czy lepiej co innego

Witam Panie, Gdzieś kiedyś przeczytałam, że cykl redukcyjny nie powinien przekroczyć 12 tygodni, jednak nie potrafię dotrzeć teraz do tych informacji. Ponieważ jest to mój 12 tydzień mam w związku tym kilka pytań: 1. Czy bilans powinnam wyprowadzić na 0? 2. Czy udział BTW powinnam zwiększyć po równo? 3. Ile powinna trwać taka przerwa? 4. Czy mogę [...]

ok a jeszcze dwa pytania se przypomnialem co lepsze chleb razowy pełnoziarnisty czy bułki grahamki i czy kazdy posilek musi miec zrodlo bialka wegli i tluszczy czy moge np zjesc sam ryz jezeli brakuje mi wegli w danym dniu?

intyeresuje mnie ten produkt co mi poleciles http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html mam pytanie, jestem w trakcie brania kreatyny, czy mam poczekac az skoncze i odczekac troche czy moge od razu laczyc czy to bedzie lepszy efekt/

a takie pytanie z innej beczki czy moge chodzić na imprezy nie zeby pić czy cos tylko potańczyć itp czy zła regenercaja będzie (raz w tygodniu)

2.czy moge ją jeśc codziennie albo co jakiś czas zamast mięsa czy jajek 3.nie wiem może inaczej w powtórzeniach więcej lub mnie serii co uważasz i co byś doradził jako doświadczona osoba 4.czyli np co lepiej zjeść wieprzowine czy serek wiejski albo twaróg jakie białko jest bardziej wartościowe

Zrozumialem co napisal chodzi mi bardziej o ocene calosci diety i teto co z wrglami po trenningu czy calkiem ich nie wyeliminowac? Nie przepadam za twarogiem z zoltkami lub makrela dlatego tez pytam czy moge zastapic to innym zrodlem tluszczu np maslem lub pozbawic ten posilek tluszczy? Nie jestem ekspertem ale myślę, że węgle po trneingu możesz [...]

[...] pol pompkami, tzw. damskimi? Chcialabym tez dodac troszke cardio z rana, tak 30 min max na rowerku stacjonarnym. Czy to nie bedzie za duzo? Jesli nie ma przeciwwskazań, to czy moge podzielic w tym dniu posilki na 4? Bo na czczo to raczej nie chyba? Co najlepiej zjadac przed takim lekkim treningiem? :-) [...]

Witam ponownie w Nowym Roku :) Wszystkiego najlepszego i udanych treningów :) Od momentu dodania ostatniej diety trochę się zmieniło, bo ćwiczyłem delikatnie lżej (krótsze ćwiczenia po seriach pompek i brzuszków) i po ćwiczeniach jadłem tylko rybę (tuńczyk lub śledź) ok. 100-150g + jakieś warzywa do tego. Owoce dawałem z rana w szkole lub chwile [...]

Jak wino(200tab) rozpisać do tego Cypka, mam skończyć równo z ostatnim szotem czy jeść jeszcze po, przez 2 tygodnie tak jak miało to wyglądać z pierwotnym planem póki nie zmieniłem środka z propa na długi estr ? Jak wbić to HCG bo wchodzę na 8 tydzień, czy moge bez bawienia się z rozrabianie z solą zmieszać środek tylko z ampółki i wpić poprostu [...]

No właśnie ułożyłem i pytam czy taka dieta jest w miarę ok? Dokładniej chodzi mi o makro czy są dobrze rozłożone Węgle 7g na kg / 2.2g białka i 1.3g tłuszczów jest ok? Ewentualnie czy mogę bardziej podbić tłuszcze względem weglów bo jedzenia na tako wagę jest dużo? Wiadomą nie bendę wcinał cały czas makaronu będę zamieniał na ryż/ kasz tak samo [...]

Czy tak dieta będzie odpowiednia i czy w dni wolne od pracy muszę się jej trzymać czy moge zjeśc troche mniej? /SFD/Images/2016/4/7/fa9bedd4acc04105b41d5a1caa9cac2c.jpg Zmieniony przez - latarka3 w dniu 2016-04-07 12:31:15

Zapomniałem sie zapytać lekarza czy mogę sie rozciągać. Przy dotyku mnie to miejsce nie boli, tylko przy ruchu. Ciężko mi powiedzieć czy to mięsień mnie boli czy coś innego.

[...] do weryfikacji. Ćwiczę naturalnie i nigdy nie brałem dopingu, wyniki wrzucam tutaj bo wiem że tutaj jest najwięcej specjalistów w tych sprawach. Kortyzol jest podniesiony, czy mogę w jakiś bezpieczny sposób go obniżać? Badanie zrobiłem bo tak czułem że on jest podniesiony :-) Czasem rano bez większego powodu czuję się zestresowany. Wiem że [...]

no to lipa bo już za późno, najwidoczniej coś mi się pokręciło :[ jeszcze tylko jedno, czy mogę.. czy mam wybrać już te 2 puchy do końca w tych zalecanych dawkach czy skończyć cykl wcześniej? tego i tego 500g ;)

Pytanie troche z innej beczki . bo mam zamiar w przyszlosci brac Tren Enan , SUste i mete i teraz pytanie do was experci bo nie lubie sie czesto kłuć.. czy mozna brac suste np co poniedziałek 2 ml czyli jakies 500 mg tygodniowo zeby nie kluc sie np w pn i czw i to samo tyczy sie trena prosze o odpowiedz lub czy moge sobie w poniedzialek walnac 2ml [...]

no ale mi chodzi czy mogę stosować stimula jako przedtreningówkę czy nie? nawet jak mam nadwyżkę kaloryczną itd. czy jakiś wpływ będzie miała?

Źle to ująłem, chodzi mi o zbilansowaną diete. Nie chce po prostu chudnąć, bo już wystarczająco jestem chudy. Czy posiłki są w porządku? Co powiecie o żółtym serze np gouda czy ementaler z TESCO, sam syf i sól czy mogę to kłaść na kanapkę?

Wiem co wziac na trening... pytanie brzmialo czy sa mi pitrzebne na pierwszy trening male rekawice czy moge wziac duze bo mam malo hajsu...i nie wiem czy obowiazkowo musze je do jutra kupic...